تبلیغات
babapooldar



باورهای منطقی، باورهای غیر منطقی

قسمت اول

همه ما در زندگی باورهایی نسبت به خود و دیگران داریم كه نوع این باورها می تواند ،احساس و رفتار ما را دستخوش تغییر كند. "آلبرت آلیس "از كسانی است كه در زمینه ی باورهای غیر منطقی و نقش آن در اختلالات روانی و رفتاری مطالعات گسترده ای داشته است . وی معتقد است با تغییر باورهای غیر منطقی می توانیم به سلامت روانی خود كمك كنیم. در اینجا برخی از باورهای غیرمنطقی رایج اشاره می كنیم:

1- من به عشق وتایید افراد مهم نیازمندم.(غیر منطقی) عشق و تایید بسیار دلپذیر است و در شرایط مناسب به دنبال آن خواهم بود اما آنها از واجبات نیستند من بدون آن ها نیز می توانم زندگی كنم.(منطقی)

2- برای ارزشمند بودن به عنوان یك انسان باید به موفقیت در هر كاری كه می كنم بدون هیچ اشتباهی دست یابم.(غیرمنطقی) من همواره سعی می كنم تا حد ممكن به موفقیت دست یابم اما شایستگی عدم شكست ،غیر واقعی است. بهتر است كه خود را جدا از عملكرد خود به عنوان یك انسان بپذیرم.(منطقی)

3-افراد باید همواره كار صحیح را انجام دهند زمانی كه كاری آسیب زا انجام می دهندباید سرزنش و تنبیه شوند.(غیر منطقی) ناخوشایند است كه گاهی افراد كارهای نادرست انجام می دهند اما انسان ،كامل نیست و ناراحت كردن خودم در حقیقت تغییری ایجاد نخواهد كرد.(منطقی)

4- وقایع باید طبق آنچه می خواهم باشد و در غیر این صورت زندگی غیر قابل تحمل خواهد بود.(غیر منطقی) هیچ قانونی وجود ندارد كه بگوید هر چیز باید آنگونه كه می خواهم اتفاق بیافتد. نا امید كننده است اما می توانم این را درك كنم به خصوص برای جلوگیری از فاجعه.(منطقی)

5- ناراحتی من به واسطه ی اتفاقات خارج از كنترل من به وجود آمده اند و در نتیجه كار زیادی نمی توانم برایش انجام دهم.(غیر منطقی) عوامل خارجی بسیاری د ركنترل من نیستند اما این ها افكار من هستند (نه عوامل خارجی)كه باعث احساسات من می شوند و می توانم بیاموزم كه افكارم را كنترل كنم.(منطقی)

6- من باید در مورد چیزهای خطرناك و ناخوشایند نگران باشم و گرنه آنها ممكن است اتفاق بیافتد.(غیرمنطقی) نگرانی در مورد وقایعی كه می توانند ناخوشایند باشنداز رخ دادن آن ها جلوگیری نخواهد كرد. این كار فقط من را در حال حاضر نگران و افسرده می سازد.(منطقی)


درو شکم - آب کردن چربی پهلو و شکم

پنجشنبه 15 بهمن 1394 03:00 ب.ظ

فروشگاه بینوکولارز
چاقو

56 با این تمرینات پهلوهایتـــان را آب کنید

شرط اول برنامه غذایی

شرط دوم انجام دادن  ورزش های هوازی

شرط سوم تمرینات شکم

الف -بالا آوردن پاها در حالت خوابیده

ب _انجام حرکت ورزشی دراز و نشست

ج _انجام حرکت ورزشی پا دوچرخه

204 استخوان باسن از زمین بلند شود. سپس به آرامی پاها را به موقعیت اول برگردانید.


تی شرت لاغری
اکستریم برا

در سینمای ما تعداد بازیگرانی كه دو عنصر زیبایی و توانایی را همزمان داشته باشند، معدود هستند. به‌خصوص در دوره‌ای كه هجوم بازیگران خوش‌چهره به كارهای سینمایی و تلویزیونی باب شد و از حد معمول خود هم تجاوز كرد، اندك چهره‌هایی بودند كه واقعا استحقاق ماندن در این عرصه را داشتند و می‌توان با اطمینان گفت نسلی تازه از بازیگران مستعد برای آینده سینما و تلویزیون ما هستند.


در میان آنها مهتاب کرامتی یكی از بهترین‌ها بود كه اگر نگاهی به كارنامه‌اش در این سال‌ها بیندازید، متوجه می‌شوید چگونه با تن دادن به نقش‌هایی متفاوت و گاه بسیار دشوار با چنگ و دندان از سیطره حضور مقتدرانه‌اش دفاع كرده و نتیجه این شده كه حالا نه تنها به عنوان یك چهره مطلوب، بلكه به عنوان یكی از زنان هنرمندی كه می‌توان به راحتی به او اعتماد كرد و نقش‌هایی چالش‌برانگیز را به او سپرد، شناخته می‌شود. مهتاب كرامتی این روزها «عصر یخبندان» را در اكران و چند فیلم فوق‌العاده دیگر مانند «مزار شریف»، «ارغوان» و «جامه‌دران» را در نوبت اكران دارد كه هر یك از آنها اعتباری ویژه در كارنامه هنری‌اش هستند.

او علاوه بر اینكه در سینما و بین مخاطبان سینمایی یك چهره دوست‌داشتنی و محبوب است، سال‌هاست كه به عنوان سفیر یونیسف در كشورمان فعالیت‌های متعددی داشته و دارد و از هیچ كوششی در انجام وظایف انسانی خود دریغ نمی‌كند.

حس خوب یك انتخاب

فعالیت‌های متعددی كه دارم باعث شده تا كمتر بتوانم فیلم بازی كنم اما گاهی مانند سال گذشته این فرصت پیش می‌آید كه بیشتر به حرفه محبوبم بپردازم. تمام كارهایی را كه سال گذشته انجام دادم دوست دارم. راستش چند سالی هست كه دیگر طوری انتخاب می‌كنم كه بعدها نه اینكه پشیمان بشوم اما دست‌كم حس خوبی نسبت به تجربه‌های حرفه‌ای‌ام داشته باشم. خدا را شكر یكی از كارهای خوبی كه انجام دادم بازی در فیلم «عصر یخبندان» بود؛ از آن كارهایی كه هم برایش زحمت زیادی كشیدم و هم به آن افتخار می‌كنم.

نه شلوغ و  نه كمدی

مصطفی كیایی از آن جوان‌های خوش‌فكری است كه به نظرم با كارهایی كه از او دیدم تجربه‌گرا و بلندپرواز است. در عین اینكه كار خودش و كار بازیگر را می‌شناسد، می‌داند چگونه با بازیگر كار كند كه به هدف خودش برسد و همین نگاه و اهمیتی كه برای بازیگر در ایفای نقش قائل است، باعث شد در جشنواره هم بازیگری‌های كار دیده شوند. فضای داستانی و حتی ساختاری «عصر یخبندان» شباهتی به «ضدگلوله» و «خط ویژه» ندارد؛ نه آن جنس كمدی «ضدگلوله» را دارد؛ نه شلوغی سكانس‌های «خط ویژه» را.

هیجان نقش سخت

نقش‌هایی كه شما را از آنچه هستید دور می‌كنند، بازی متفاوتی را می‌طلبند و به خاطر نوع كاراكترشان باید طراحی ظاهری و گریم متفاوتی داشته باشید را دوست دارم چون مرا وارد پروسه شناختی از توانایی‌هایم می‌كند كه برایم هیجان‌انگیز است. برای همین از كارهایی كه مرا نه به عنوان یك كاتالیزور در حاشیه داستان بلكه به عنوان شخصیتی كه نیاز به كنكاش و تلاش دارد، استقبال كرده‌ام. حضور در نقش معتاد را به شكل كوتاهی تجربه كرده بودم اما این‌بار و در «عصر یخبندان»، هم حضور پررنگ‌تری بود و هم اینكه این آدم درگیرودار شرایط و ماجراهایی بود كه تنها نمی‌شد برای مشكل اعتیادش او را قضاوت كرد.


 تردیدهای یك زن افغان

همیشه مرحله پذیرش یك نقش در یك كار برای من سخت‌ترین و شاید طولانی‌ترین زمان مربوط به تصمیم‌گیری‌هایم است. در بعضی كارها این مرحله هم دشوارتر می‌شود و هم طولانی‌تر. فیلم «مزارشریف» یكی از این كارها بود كه برای شروع تردیدهای مختلفی داشتم. اینكه كار سختی بود به كنار، اینكه من با نوع چهره و فیزیكی كه دارم اصلا در نقش یك زن افغانی پذیرفتنی هستم یا نه و اینكه كار درگیر حال و هوای شعارزدگی و. . . قرار بگیرد و از رسالت داستانی خودش جدا شود هم ذهنم را مشغول كرده بود.

با گریم عجیب در دل خیابان

یادم هست زمانی‌كه قصد داشتم با فیلم «بیست» در سینما قالب چهره شیك و لوكسی را كه از من تصویر شده بود بشكنم، خودم را با تست گریم محك زدم. شاید تست گریم راهی برای اطمینان خاطر كارگردان از انتخاب بازیگر برای نقش باشد اما برای خود من هم اطمینان یافتن از پذیرش نقشی است كه از من بسیار دور است. حین ساخت فیلم «بیست» حتی گاهی برای تجربه ملموس‌تر با همان پوشش و گریم در خیابان ظاهر می‌شدم تا هم نگاه مردم را ببینم و هم خودم به قالب‌نقش نزدیك شوم. در «مزارشریف» هم تست گریم كمك زیادی كرد تا اعتمادبه‌نفس لازم را برای قبول نقش پیدا كنم.

از پاداش سكوت تا عصر یخبندان

هنوز هم برای من هماهنگ شدن با تیم سازنده كار یكی از عوامل تاثیرگذار بر روند بازی‌ام و میزان راحتی‌ام در یك پروژه است. برعكس «مزارشریف» كه در یك‌سوم نهایی كار وارد شدم و به سختی‌های بازی‌ام در آن نقش اضافه كرد در «عصر یخبندان» حضور بهرام رادان كه با او تجربه همكاری را داشتم، كمك‌كننده بود. یادم هست یكی از بازی‌های خوبی كه از آقای فرهاد اصلانی دیدم، در فیلم «پاداش سكوت» بود كه اتفاقا نقش كوتاهی هم بود. در آن كار من هم نقش كوتاهی داشتم و خوشحالم در این كار فرصتی پیش آمد تا مقابل هم بازی داشته باشیم و البته این حضور بیشتر بود.

اعتماد بعد از دوری 10 ساله

در كار كردن با چهره‌های جوان و به اصطلاح كاراولی‌ها ترسی ندارم و حتی از فكرهای جدید استقبال می‌كنم اما سعی می‌كنم در صحبت‌های اولیه نسبتا شناختی از آنها پیدا كنم تا نگرش‌شان را در مورد آن كار بدانم. این به من كمك می‌كند تا با خیال راحت‌تری داستانی را كه دوست دارم بپذیرم. درست است كه آقای برزیده چند كار سینمایی داشتند اما به هر حال از آخرین كارشان كه در سینما اكران نشد هم حدود 10 سالی می‌گذشت و من آشنایی با نوع كارشان نداشتم اما در همان بحث‌های اولیه متوجه شدم كه دقیقا می‌داند قرار است چه كاری انجام بدهد. همین كه كارگردان بداند می‌خواهد چه كار كند و تكلیفش با پروژه مشخص باشد، از دغدغه‌های بازیگر كم می‌كند.

نگاه برابر به زنان و مردان

اساسا با فلسفه برتری‌جویانه مرد یا زن مخالفم و به نظرم هر دوی این گروه باید در كنار هم پیش بروند اما این واقعیت هم هست كه آثار كمی ساخته می‌شوند كه توجه‌شان به مشكلات واقعی و دغدغه‌های زنان باشد. به نظرم امید بنكدار و كیوان علی محمدی در دسته فیلمسازانی قرار دارند كه بر لبه انصاف راه می‌روند و زنانگی كارهایی كه ساخته‌اند در كنار روحیه و بخش مردانه كار جلو می‌رود.

خلاقیت ناشی از نظم

فكر می‌كنم یك كار حرفه‌ای از نظم و انضباط نشات می‌گیرد و بر تمام قسمت‌های كار اثر می‌گذارد. متاسفانه دیده‌ام بعضا كارهایی ساخته می‌شوند كه سر لوكیشن یا در پروسه تولید آن فیلم، نظم لازم وجود ندارد و این نه تنها كار بازیگر را سخت بلكه از تمركز و انرژی او كم می‌كند اما در فیلم «ارغوان» همه چیز سر جای خودش بود و برای همین نه تنها بازیگر بلكه عوامل هم فرصت كافی دارند تا هرازگاهی به رغم آنكه برنامه‌ریزی كار درست است، دست به تجربه كردن چیزهایی بزنند كه می‌تواند در راستای كار مفید باشد.

شوك حسی كار اپیزودیك

ساختار فیلم «جامه‌دران» به گونه‌ای بود كه نیاز به گذر زمانی مناسبی برای فیلمبردای اپیزودهایش داشت و نه تنها در مجموع یك فیلم كامل است بلكه به خاطر شرایط داستانی‌اش سه كار مجزا هم به حساب می‌آید كه برای خودم تجربه فوق‌العاده‌ای بود. كارهای اپیزودی اگر داستان خوب و ساختار درستی داشته باشند، به سرعت بیننده را درگیر می‌كنند و در لحظه مناسب او را در شوك حسی می‌برند و این به نظرم كار سختی است كه در قالب سینمای حرفه‌ای به راحتی رخ نمی‌دهد. به همین علت معتقدم آقای حمیدرضا قطبی تلاشی بلندپروازانه و بسیار دشوار را پیش‌رو داشت كه در انتها به ثمر نشست.

جایزه‌های به موقع و صحیح

نقدهای منصفانه برای بازیگر لازم است؛ همین‌طور تشویق‌هایی كه به موقع صورت می‌گیرند. تحسین و جایزه را دوست ندارم اما دلم می‌خواهد در جایی‌كه دوست دارم، تلاشم دیده شود و مورد توجه قرار بگیرم. جوایز و تشویق‌هایی كه در جشنواره‌های خارجی مانند اسپانیا یا شانگهای به كارهایم تعلق گرفت، حس خوبی را در من ایجاد می‌كند. سال گذشته برایم سال خسته‌كننده‌ای بود كه در چند كار انرژی‌بر حضور داشتم و دلم می‌خواست این تلاش به نوعی دیده شود. به هر حال همیشه وقتی پای داوری در میان است، پای سلیقه هم به میان كشیده می‌شود. ضمن اینكه در آخر فقط یك نفر باید جایزه را بگیرد و من در جشنواره‌ فیلم فجری كه برگزار شد، می‌دانستم سیمرغ را به من نمی‌دهند ولی قرار نیست از جایزه نگرفتن ناراحت بشویم.

تقدیر در جشنواره‌های بین‌المللی

من در جشنواره اسپانیا كه به «ایماجین ایندیا» معروف است، به خاطر فیلم «اشباح» كه از ساخته‌های آقای مهرجویی است، به عنوان بهترین بازیگر زن برگزیده شدم. این جشنواره که بزرگداشت آقای مهرجویی بود و برخی از فیلم‌های ایشان در آنجا به نمایش گذاشته شده بخش مسابقه هم داشت كه من به عنوان بهترین بازیگر زن در این بخش انتخاب شدم. پیش از آن هم در جشنواره شهر به خاطر فیلم «عصر یخبندان» جایزه گرفتم. در جشنواره شانگهای هم فیلم «جامه‌دران» بین 400 فیلم نهایی بود كه از بین 2هزار فیلم انتخاب كرده بودند كه دستاورد بسیار خوب و ارزشمندی برای سینمای ما محسوب می‌شود.

مصائب داشتن یك چهره زیبا

نگاه عمومی به بازیگران نه بر اساس توانایی كه ابتدا بر اساس فیزیك و چهره است و همین، كار بازیگر را سخت می‌كند و شما اگر ظاهر خوبی داشته باشید دچار وسواس در انتخاب می‌شوید كه نكند اگر این كار را بازی كنم، بگویند فقط متناسب با چهره‌اش وارد كار شده است. در سینمای ما سخت به بازیگری اطمینان می‌كنند تا نقشی متفاوت از آنچه بازی كرده را به او بسپارند. برای همین وقتی نقشی به من پیشنهاد می‌شود كه قالب تازه‌ای را می‌طلبد، بیشتر راغب می‌شوم اما از آن طرف یك اتفاق دیگر می‌افتد و حالا می‌گویند كدام بازیگر برایش مهم نیست چهره‌اش زیر گریم خراب بشود و می‌آیند سراغ من و یك تكرار در آن قالب شروع می‌شود. این در حالی است كه به نظرم باید اول به توانایی یك بازیگر در ساختن آن نقش توجه بشود.

اهمیت زیبایی به اندازه لزوم

شما نمی‌توانید فیزیك یك بازیگر را از او بگیرید یا از او بخواهید به خودش رسیدگی و توجه نكند چون كسی او را با اندام متناسب و چهره آراسته برای آن نقش نمی‌خواهد! اتفاقا هم زیبایی مهم است، هم تناسب اندام، هم آراستگی و هم توانایی. البته هر یك از آن سه عامل بسته به میزان خودش موردتوجه است. مثلا قرار نیست یك معیار زیبایی‌شناسانه بگذاریم و بگوییم خارج از این چارچوب، چهره‌مطلوبی نیست. ما در روایت داستان‌های مختلف به آدم‌های مختلف با ظاهرهای متنوع و متفاوت نیاز داریم. آدم‌های دنیای واقعی كه همه یك‌شكل و یك‌اندازه نیستند.

نقش‌های كوتاه و خاص

اینكه چرا با سابقه حدود 30 فیلم سینمایی نقش كوتاهی در «روز رستاخیز» بازی كرده‌ام، برمی‌گردد به اینكه معیارم اساسا متفاوت بودن نقش و تجربه‌ای است كه از بازی در آن به دست می‌آورم. گاهی یك نقش كوتاه چنان شما را درگیر خودش می‌كند كه حضورتان در یك سریال به آن همه انرژی و تفكر نیاز ندارد. نمی‌گویم در «روز رستاخیز» نقشی كه داشتم آنقدر خاص بود كه مرا به چالش سختی كشید؛ نه! یك نقش خوب بود كه دلم می‌خواست با كاری كه دوست دارم و فیلمسازی كه سینمایش را می‌پسندم، تجربه كنم. در «پاداش سكوت» هم نقش یك روزنامه‌نگار برایم تجربه جدید و جالبی بود.

سد سختی به نام خانواده

اولین چالش بزرگی كه برای من در امر بازیگری پیش آمد، شروع این حرفه بود. من زمانی وارد این حرفه شدم كه اولین سد مخالف با من خانواده به خصوص مادرم بود. از آنجا كه مادرم خودشان در آن مقطع با من تحصیل می‌كردند، اصلا برایشان پذیرفتنی نبود كه من آن همه زحمت و جایگاه علمی رشته‌ام را رها كنم و دنبال بازیگری بروم اما واقعیتی بود كه نمی‌شد كتمان كرد. من درست مثل همین حالا در آن زمان هم عاشق بازیگری بودم و به همین علت سرسختانه ایستادم. تنها كاری كه كردم این بود كه بگذارم درسم تمام شود و بعد اقدام كنم.

امروز راحت‌تر از گذشته

احساس می‌كنم در سال‌های اخیر، وارد شدن به سینما نسبت به زمانی‌كه من و نسل من وارد این حرفه شدیم، كار به نسبت راحت‌تری است. هم نگاه خانواده‌ها به این مقوله مانند گذشته نیست و هم امكانات آموزشی بیشتر شده و هم حالا جدای از سینما تعداد تولیدات در مجموع بیشتر است. حتی زمانی‌كه من در شروع بازیگری‌ام كه هنوز در اواسط دوره‌های آموزشی كلاس‌های آقای تارخ بودم و سریال «اصحاب كهف» را بازی كردم، مگر چند سریال تلویزیونی سالانه ساخته می‌شد كه شما شانس پیشنهاد حضور در آن را داشته باشید.

روایت عادی زندگی ما

زندگی یك بازیگر اتفاق عجیب و غریبی نیست كه بگوییم آنها در جای دیگری با سبك زندگی دیگری عمرشان را سپری می‌كنند. اتفاقا این شكل نگاه باعث شده كارهای عادی بازیگران جالب به نظر برسد. مثلا كسی انگار از من انتظار ندارد سوار مترو یا اتوبوس بشوم یا برای خانه خرید كنم. انگار همه چیز باید خودش فراهم بشود و همه چیز در خدمت ماست. اتفاقا من هم وقتی سوار اتومبیل می‌شوم، پشت ترافیك می‌مانم و این غیرعادی نیست.

نگاه شخصی به پوشش

در نگاه من مدی كه هرگز كهنه نمی‌شود، همان سادگی است و به نظرم اگرچه خوب است آدم به‌روز باشد اما این به‌روز بودن باید در یك استاندارد اجتماعی و فیلتر شخصی باشد. خیلی خوب است كه در مسائل شخصی مانند انتخاب رنگ لباس بیشتر از آنكه به آنچه مد شده، به این توجه كنیم كه اصلا مناسب با من هست یا نه. فارغ از همه مسائل مانند بافت اجتماعی و شأن اجتماعی و جایگاه كاری، اولین و ابتدایی‌ترین پرسش این است كه اصلا به من می‌آید یا نه. خودمان بهترین داور در این زمینه هستیم و نگاه شخصی ما می‌تواند انتخاب ما را راحت كند. من برای همین علاقه‌ای كه به پوشش، لباس و. . . داشتم وارد كار طراحی لباس شدم و در آن دوره احساس فوق‌العاده‌ای هم داشتم چون دنیای رنگ و طرح را دوست دارم.

زیبایی و سلامتی از درون

سلامت ماندن و توجه به زیبایی حتما مستلزم هزینه‌های زیاد و رفتن به مراكز مربوطه و. . . نیست. من منكر خوب بودن این چیزها نیستم اما وقتی شما از نظر ذهنی واقعا نخواهید كه سبك زندگی سلامتی را در پیش بگیرید، اتفاقی نمی‌افتد و هیچ موسسه و مجموعه زیبایی و باشگاهی از شما یك آدم زیبا و سلامت آماده نمی‌سازد. وقتی شما نتوانید میل به پرخوری را در خودتان كنترل كنید یا از بین ببرید، هیچ متخصص تغذیه‌ای نمی‌تواند به هیچ روش استاندارد و علمی و سالمی وزن‌تان را كم كند. اگر شما به سلامت پوست خود بی‌توجه هستید و كارهایی را انجام می‌دهید كه به پوست‌تان لطمه می‌زند، هیچ درمان و روشی نیست كه زیبایی شما را برای مدت طولانی تضمین كند.

سفر یعنی درس زندگی

من از بودن در اجتماع و رفتن به سفرهای مختلف، دایره دید و نگاهم به زندگی و هستی و حتی خودم را زیاد می‌كنم. نگاه كردن به آداب و فرهنگ زندگی جوامع مختلف برایم بهترین اتفاقی است كه در طول سفر می‌افتد. واقعا به این عقیده باور دارم كه زندگی كردن، بهترین راه برای یادگرفتن است و سفر خودش یك كلاس درس پویاست كه اگر دوست داشته باشید چیزهای بیشتری فرا بگیرید باید زیاد به سفر بروید و فقط خودتان را معطوف لذت بردن از حواشی سفر نكنید و نگاه‌تان را گسترش بدهید.


اهداف اصلی حضور در یونیسف

گاهی كارهایی هست كه انجام‌شان یك لذت درونی خاص به شما می‌دهد چون احساس می‌كنید می‌توانید قدمی برای واقعیت زندگی فرد یا افرادی‌بردارید. حضور در یونیسف هم برایم همین حس و حال را دارد. همیشه برایم مهم بوده كه نسل كودكان و نوجوانان ما و هر جایی از دنیا، در آینده به چه‌سمتی می‌روند و چه آینده‌ای در انتظارشان است؛ آن هم با این همه جنگ و كمبود و خطراتی چون رشد بیماری‌های مرگبار، بحران آب و دارو و كم‌شدن امنیت یك زندگی نرمال و... . خوشحالم كه در این مسیر توانسته‌ام كارهایی در جهت ایجاد بستر آموزش و درمان و احقاق حق كودكان انجام دهم.

قطعا توجه مردم به چهره‌هایی كه دوست‌شان دارند و بازیگران كه جزو این افراد هستند، باعث می‌شود تاثیر حرف آنها روی عموم بیشتر شود. در تمام دنیا تبلیغات با حضور چهره‌های محبوب و معروف مردمی یكی از بهترین روش‌های تبلیغاتی است كه خوب هم پاسخ می‌دهد. به همین علت در این مدت، از همكاری و همراهی دوستان زیادی در این حرفه استفاده كرده‌ام كه بتوانیم كارهای مهم‌تر و بیشتری را در زمینه‌های آموزش و پیشگیرانه مراقبتی و سلامتی انجام دهیم. بخشی از این كارها پروژه‌هایی چون سمینارهای آگاهی‌دهنده و مستندهای آموزشی و بخشی از آن هم استفاده از كمك‌ها و همیاری‌های مردمی است. فعالیت‌های یونیسف طیف گسترده‌ای است كه با اهداف امدادرسانی عمومی در شرایط بحرانی همراه است. جنگ و بلایای طبیعی در كنار سایر مشكلات همچون محرومیت‌ها و كمبودهای جهانی شرایطی را ایجاد می‌كنند كه نیاز به كمك‌های مردمی بیشتر احساس می‌شود و در این شرایط است كه حضور یونیسف كمك‌كننده است.

هدف من و همكارانم در ارائه كمك ابتدا توجه به مسائل و مشكلات كودكان داخل كشور است و بعد از آن در پی كمك‌رسانی به مناطقی از جهان كه به دلیل شرایط مختلف بچه‌ها و زنانش درگیر مشكلات و خطرات هستند. یكی از چیزهایی كه به نظرم باید به آن توجه بیشتری کرد، اهمیت بررسی مشكلات كودكان و نوجوانان كشورمان در زمان حال و تلاش برای رفع موانع و مشكلات‌شات در آینده است. این تلاش را می‌توان با آموزش و ایجاد بستر لازم برای رشد و داشتن سطح نرمالی از زندگی و امنیت غذایی، دارویی و آموزشی به‌ثمر رساند چون آنها قرار است نسل پیشرو و آینده‌ساز كشورمان باشند و البته همگی‌شان باید در حد امكان از امكانات ابتدایی یكسانی برخوردار باشند تا در آینده جامعه‌ای سلامت و علاقه‌مند به دانش و پیشرفت داشته باشیم.

مجله زندگی ایده آل


دستگاه بند انداز برقی

حذف موهای زائد دست و صورت با دستگاه بند انداز برقی براونز اصل

با حذف موهای اضافی بدن خود بدنی نرم و لطیف داشته باشید

پکیج کامل بهمراه وسایل با آدابتور و غیره

خرید اینترنتی بند انداز برقی براونز را بشما پیشنهاد میکنیم

دستگاه بند انداز برقی براونز وسیله ای مطمئن و کاربردی برای استفاده در منزل و سالنهای آرایشی

راهنمای سفارش دستگاه بند انداز برقی براونز جهت حذف موهای بدن

 بند انداز برقی

با خرید این دستگاه بند انداز برقی قادر خواهید بود تمامی موهای زاید بدن و صورت خود را بدون کمک دیگران حذف نمایید

راهنمای استفاده و خرید دستگاه بند انداز براونز را در لینک زیر مشاهده فرمایید

ای وسیله برای از بین بردن موهای زاید بدن و هم برای استفاده مردان و هم استفاده زنان میباشد

جهت خرید اینترنتی دستگاه بند انداز برقی بر روی یکی از لینکها کلیک نمایید

بهترین وسیله برای حذف موهای زائد بدن

بندانداز برقی

حذف موهای زائد دست و صورت با دستگاه بند انداز برقی براونز اصل

ادامه مطلب در فروشگاه اینترنتی بتی


تمامی عکس های ترازوی دیجیتالی کوچک دو صفر

شنبه 29 فروردین 1394 07:22 ب.ظ

چراغ قوه
لیزر سبز حرارتی

ترازو,وزنه ، ترازو دیجیتال, ترازو عقربه ای ، صاایران ، توزین صدر ، توزین الكتریك ، لوازم آزمایشگاهی ، لوازم آشپزخانه ،سیجانی ، اردوان ,توزین كالا ، ترازو حمام ، ترازو

ترازوی دیجیتالی جیبی زرگری دو صفر با دقت فوق العاده

ترازوی دیجیتالی جیبی زرگری دو صفر با دقت استثنائی و حجم و وزن بسیار اندک مناسب برای طلافروشی و توزین کالاهای زیر گرم

عکس ترازوی دیجیتالی

این ترازوی دیجیتالی جیبی نیز از نظر ظاهری عین ترازوی 28 هزار تومانی موجود در سایت میباشد تنها تفاوت این ترازو با ترازوی دیجیتالی یاد شده فقط در دقت بیشتر این مدل میباشد بنحویکه مدل 28 تومانی از 0.1g را توزین میکرد ولی مدل اخیر قادر است اوزان زیر گرم 0.01g را نیز توزین نماید و بهمین دلیل به ترازوی دیجیتالی دو صفر معروف میباشد

ضمنا جهت مشاهده توضیحات تکمیلی میتوانید از لینک محصول قبلی نیز استفاده نمائید

لینک ترازوهای جیبی

ترازویی دقیق از یک گرم تا هفت کیلو بسیار شیک و زیبا و مناسب آشپزخانه ترازوی دیجیتالی کوچک یکی دیگر از قابلیتهای این ترازوی دیجیتال داشتن دکمه صفر کردن جیبی، وزن كشی و انواع باسكولهای صنعتی، دام كشی و جاده ای و ترازوی دیجیتال انواع ترازو زرگری و آشپزخانه ترازوی آشپزخانه دیجیتالی ترازوی دیجیتالی


مقایسه قیمت ترازوی جیبی کوچک دو صفر

شنبه 29 فروردین 1394 07:20 ب.ظ

لیزر سبز حرارتی
خرید چراغ قوه

ترازوی جیبی دیجیتالی ترازوی جیبی زرگری دیجیتالی ارزان قیمت ترازوی کوچک برخی از امکانات و قابلیتها:سنسور بسیار دقیق فشارصفحه نمایش LCDتوزین

ترازوی دیجیتالی جیبی زرگری دو صفر با دقت فوق العاده

ترازوی دیجیتالی جیبی زرگری دو صفر با دقت استثنائی و حجم و وزن بسیار اندک مناسب برای طلافروشی و توزین کالاهای زیر گرم

عکس ترازوی دیجیتالی

این ترازوی دیجیتالی جیبی نیز از نظر ظاهری عین ترازوی 28 هزار تومانی موجود در سایت میباشد تنها تفاوت این ترازو با ترازوی دیجیتالی یاد شده فقط در دقت بیشتر این مدل میباشد بنحویکه مدل 28 تومانی از 0.1g را توزین میکرد ولی مدل اخیر قادر است اوزان زیر گرم 0.01g را نیز توزین نماید و بهمین دلیل به ترازوی دیجیتالی دو صفر معروف میباشد

ضمنا جهت مشاهده توضیحات تکمیلی میتوانید از لینک محصول قبلی نیز استفاده نمائید

لینک ترازوهای جیبی

ترازوی دیجیتال آزمایشگاهی,ترازوی BL,ترازوی 300600,1000,خدمات زرگری,دارای 18 ماه گارانتی و,ترازوی آزمایشگاهی,ترازوی BL1,ترازوی500 و تایوان ترازوهای جیبی زرگری و آزمایشگاهی ترازو های قدیمی ترین سازنده نورد زرگری(طلاسازی)دقیق تولیدانواع های بزرگ و کوچک طلا سازی و زرگری در استان های تهران، اصفهان


تک بیتهای شاعر شعر محض رضای عشق بخاطر عشق

شنبه 29 فروردین 1394 06:18 ب.ظ

ذره بین حرفه ای
فروش چراغ قوه حرفه ای

تاریک کوچه‌های مرا آفتاب کن با داغ‌های تازه، دلم را مجاب کن ابری غریب در دل من رخنه کرده است بر من بتاب، چشم مرا غرق آب کن ای عشق ای تبلور آن آرزوی

شعر عاشقانه محض رضای عشق کاری از سلمان هراتی تقدیم شما

تاریک کوچه‌های مرا آفتاب کن 
با داغ‌های تازه، دلم را مجاب کن 

ابری غریب در دل من رخنه کرده است 
بر من بتاب، چشم مرا غرق آب کن 

تبلیغات: لوازم کوهنوردی

ای عشق ای تبلور آن آرزوی سبز 
برخیز و چون سکوت، دلم را خطاب کن 

ای تیغ سرخ زخم، کجا می‌روی چنین 
محض رضای عشق، مرا انتخاب کن 

ای عشق، زیر تیغ تو ما سر نهاده‌ایم 
لطفی اگر نمی‌کنی، اینک عتاب کن 

سلمان هراتی


بیا واکن لبانم را به تکرار سرود عشق که من آن مرغ غمگین شباویزم دلم می خواد تو سفره مون ترانه و شعر و سرود محض رضای خدا به من بگو بی وفا


معرفی لیزر خطی 100 لیزر 100

چهارشنبه 26 فروردین 1394 05:36 ب.ظ

خرید پد زیر بغل
گن مردانه اسلیم لیفت اصل

3 کاربرد های صنعتی : از لیزرهای پر توان می توان برای بریدن, سوراخ کردن لیزر برای نقشه برداری نیز ارزشمند است زیرا پرتو لیزر در خطی کاملا

لیزر سبز 100 میلی وات

لیزر سبز اصل را از ما بخواهید

لیزر سبز

لیزر پوینتر 100 میلی وات اصلی با قدرت لیزر سبز 7 کیلومتری

با پرتو لیزر سبز خطی منظم و متراکم

ادامه توضیحات لیزر سبز


لیزر سبز پوینتر فوق العاده پر قدرت و قوی با کارایی و کاربرد فراوان و بهترین و با کیفیت ترین نمونه موجود دربازار و فروشگاههای اینترنتی در این فروشگاه لیزر


خرید پستی ترازوی نوت بوکی ارزان دو صفر

چهارشنبه 26 فروردین 1394 12:57 ب.ظ

ترازوی جیبی
ضد تعریق

فروش انواع ترازوی جیبی زرگری یا مینی ترازوی زرگری دیجیتالی با امکان دوستان عزیزی که دنبالترازوی دیجیتال کوچک و دقیق میگردن این ترازو با دقت

ترازوی دیجیتالی جیبی زرگری دو صفر با دقت فوق العاده

ترازوی دیجیتالی جیبی زرگری دو صفر با دقت استثنائی و حجم و وزن بسیار اندک مناسب برای طلافروشی و توزین کالاهای زیر گرم

عکس ترازوی دیجیتالی

این ترازوی دیجیتالی جیبی نیز از نظر ظاهری عین ترازوی 28 هزار تومانی موجود در سایت میباشد تنها تفاوت این ترازو با ترازوی دیجیتالی یاد شده فقط در دقت بیشتر این مدل میباشد بنحویکه مدل 28 تومانی از 0.1g را توزین میکرد ولی مدل اخیر قادر است اوزان زیر گرم 0.01g را نیز توزین نماید و بهمین دلیل به ترازوی دیجیتالی دو صفر معروف میباشد

ضمنا جهت مشاهده توضیحات تکمیلی میتوانید از لینک محصول قبلی نیز استفاده نمائید

لینک ترازوهای جیبی

ترازو زرگری 001گرم تا 100گرم ترازوی دیجیتال 100 گرمی جیبی (Pocket Scale): این ترازو از یک صدم گرم تا صد گرم را بصورت فوق العاده دقیق ترازوی اصل,خرید اینترنتی ترازوی خوب,ترازوجیبی كوچك,خریداینترنتی ترازو جیبی كوچك


فروش اینترنتی تبلت اپل آی پد ایر 4 جی آیپاد ایر

چهارشنبه 26 فروردین 1394 10:11 ق.ظ

ذره بین قیمت
ذره بین

بعد از معرفی مک بوک ایر و آیفون‌های سال 2013 اپل، همه چشم انتظار معرفی آیپد ها و مک بوک پرو های این کمپانی بودند بالاخره انتظارها به سر رسید و در مراسمی که سی‌ام

مشخصات تبلت اپل آی پد ایر وای فای +4 جی - 16 گیگابایت
در ذیل به برخی موارد اشاره میگردد که قبل از خرید تبلت اپل آی پد ایر وای فای +4 جی - 16 گیگابایت میبایستی مطالعه فرمایید
 

نقد و بررسی| تبلت Apple iPad Air Wifi + 4G :

iPad Air 4G به عنوان پنجمین نسل از خانواده تبلت های شرکت اپل با ظاهری زیبا و در عین حال باریک تر و سبک تر نسبت به نسل پیش از خود همراه با ارتقای سخت افزار داخلی در مقابل رقبای دیگر خودنمایی کرده و همچنان نام اپل را بالای لیست تبلتهای تراز اول حفظ می کند.

Apple_IpadAir1

Apple_IpadAir6

بدنه بزرگتر iPad Air نسبت به آیپد مینی تنها اندکی سنگین تر می باشد . لبه های گرد و نرم قاب پشتی بر جذابیت نمای ظاهری دستگاه افزوده و چهره مدرنی به آن می بخشند، در عین حال پیدا کرن دکمه های  دستگاه را بر روی لبه ها تسهیل می کنند.

Apple_IpadAir7

اسپیکرهای آیپد ایر در ناحیه پایینی و اطراف پورت Lightning جای گرفته اند

Apple_IpadAir5

متاسفانه در طراحی قاب آیپد ایر از اسکنر اثر انگشت اپل که با قرار دادن انگشت بر روی دکمه Home و نگهداشتن آن با سرعتی بالا صورت می گرفت، خبری نیست .

صفحه نمایش

نمایشگر آیپد ایر همانند نسل قبلی خود تصاویر را با رزولوشن 2048x1536 به نمایش در می آورد و در فضای پنل IPS تراکم پیکسلی 264 ppi ایجاد می کند. سطح صفحه نمایش نیز توسط لایه ضد خش و اثر انگشت یا oleophobic  پوشیده شده که به خوبی از آن در برابر صدمات و آلودگی محافظت می کند.

دوربین

دوربین 5 مگاپیکسلی موجود بر روی قاب پشتی آیپد ایر نسبت به مدل قبلی هیچ تغییری ندارد در مقابل دوربین 1.2 مگاپیکسلی مکالمه تصویری که اپل آن را FaceTime نام گذاری کرده تاحدودی ارتقا یافته

نرم افزار
اپل تبلت نسل پنجم خود را با سیستم عامل iOS 7 اختصاصی خود روانه بازار نموده

باتری
تامین انرژی مورد نیاز نمایشگر 9.7 اینچی و پردازنده چهار هسته ای اپل آیپد ایر بر عهده باتری غیرقابل تعویض لیتیوم پلیمری 8820 میلی آمپری قرار دارد که بر طبق ادعای اپل 10 ساعت دوام می آورد. ولی در آزمون استاندارد طول عمر باتری تا 13 ساعت و 10 دقیقه دوام آورد

 

تبلت اپل آیپد ایر 4 جی 16 گیگابایت وضعیت:اطلاع رسانی امکانات ارتباطی : قابلیت نصب سیم کارت 3G 4G GPRS وای فای بلوتوث GPS دوربین : 5


انواع مدل مونوپاد شاتردار مونوپاد شاتر بلوتوث

پنجشنبه 20 فروردین 1394 09:16 ب.ظ

لیزرحرارتی
کمپرسورباد

خرید پایه عكاسی مونوپاد با ریموت شاتر بلوتوث paye-akasi سایت خرید پایه عكاسی مونوپاد مخصوص موبایل و دوربین , قیمت پایه عكاسی سلفی موبایل

مونوپاد حرفه ای بلوتوث دار و شاتر دار برای عکس سلفی با قیمت ارزان

عکس مونوپاد بلوتوث

قابلیت چرخش 270 درجه ای

 

عکس مونوپاد یلوتوث دار

 

 

مونوپاد بلوتوث

 

جهت مشاهده ادامه توضیحات و سایر مدلهای مونوپاد لطفا وارد فروشگاه اینترنتی بینوکولارز شوید

 

پایه دوربین موبایل می تواند تحولی شگرف در عکس های سلفی شما ایجاد نماید با ما همراه فروشگاه اینترنتی ما علاوه بر عرضه مونوپاد ریموت شاتر بلوتوث را عرضه


خرید حضوری چاقوی شکاری تاشو GERBER مدل 114

پنجشنبه 20 فروردین 1394 05:19 ب.ظ

عینک رانندگی در شب
قیمت دوربین حرارتی

تفنگ زیر تاشو. با قنداق ثابت تاشو از زیر و تاشو از کنار ساخته میشود که نوع چاقوی گربر تاشو بزرگ چاقوی گربر تاشو بزرگ چاقوی گربر تاشو بزرگ چاقوی

چاقوی شکاری تاشو کوچک GERBER مدل 114

عکس چاقوی شکاری گربر 114

چاقوی شکاری کوچک و کم وزن جیبی با امکان اتصال به کمربند

وزن چاقو 75 گرم

چاقو شکاری گربر 114

طول چاقو با دسته در حالت باز 19 سانتیمتر

عکس چاقوی تاشو

عرض چاقو 3.5 سانتیمتر

عکس چاقوی گربر 114

عکس چاقوی 114

کلیه محصولات GERBER ارسالی از طرف این فروشگاه در بسته بندی گربر ارسال گردیده و دارای بارکد کارخانه میباشند

 

عکس چاقوهای ضامن دار

توضیحات تکمیلی در فروشگاه بینوکولارز

چاقو تاشو گربر دسته چوبی X36. چاقو حرفه ای تاشو X36. GERBER X36. قیمت بسیار مناسب این محصول نسبت به سایر فروشگاه ها وب سایت های فروش. چاقوی گربر


بند انداز صورت برقی
ذره بین حرفه ای

فروشگاه چاقو جیبی و شکاری خرید چاقو – انواع چاقوهای جیبی و شکاری. فروش چاقو پرتابی (بو شوریکن) برای اولین بار از این سایت باقیمت

چاقوی پرتابی سه تکه بو شوریکن

ست 3 عددی چاقوی پرتابی 3 تکه بو شوریکن

چاقوی پرتابی بو شوریکن

سری جدید دو لبه دسته صاف

وزن هر چاقوی پرتابی دو لبه 62 گرم

طول چاقوه 22.5 سانتیمتر

عرض چاقو 2.4 سانتیمتر

عکس چاقوهای پرتابی

ست 3 عددی چاقوهای پرتابی بو شوریکن دارای غلاف کمری بوده و دارای سه قسمت جهت جای گیری هر چاقو میباشد

جنس غلاف از جنس پلاستیک نرم و مقاوم بوده و بدلیل جنس خاص آن چاقو آنرا نمیبرد

ادامه در فروشگاه اینترنتی

فروش اینترنتی چاقوهای پرتابی


چاقوی سه تکه بو شوریکن

چهارشنبه 19 فروردین 1394 04:47 ب.ظ

فروشگاه چراغ قوه
قیمت چراغ قوه تلسکوپی

چاقوی پرتابی سه تکه بو شوریکن

ست 3 عددی چاقوی پرتابی 3 تکه بو شوریکن

چاقوی پرتابی بو شوریکن

سری جدید دو لبه دسته صاف

وزن هر چاقوی پرتابی دو لبه 62 گرم

طول چاقوه 22.5 سانتیمتر

عرض چاقو 2.4 سانتیمتر

عکس چاقوهای پرتابی

ست 3 عددی چاقوهای پرتابی بو شوریکن دارای غلاف کمری بوده و دارای سه قسمت جهت جای گیری هر چاقو میباشد

جنس غلاف از جنس پلاستیک نرم و مقاوم بوده و بدلیل جنس خاص آن چاقو آنرا نمیبرد

ادامه در فروشگاه اینترنتی


نمایندگی رسمی اپل آی پد ایر 4 جی آیپاد ایر

سه شنبه 18 فروردین 1394 04:58 ب.ظ

خرید اینترنتی لوازم شکار
بندانداز

اول آبان امسال، تیم کوک، مدیرعامل کمپانی اپل، در مراسمی رسمی اعلام می‌کرد که ما پیشرفته‌ترین تکنولوژی های اپل را در یک محصول انقلابی و جادویی جای داده‌ایم و آن را آی

مشخصات تبلت اپل آی پد ایر وای فای +4 جی - 16 گیگابایت
در ذیل به برخی موارد اشاره میگردد که قبل از خرید تبلت اپل آی پد ایر وای فای +4 جی - 16 گیگابایت میبایستی مطالعه فرمایید
 

نقد و بررسی| تبلت Apple iPad Air Wifi + 4G :

iPad Air 4G به عنوان پنجمین نسل از خانواده تبلت های شرکت اپل با ظاهری زیبا و در عین حال باریک تر و سبک تر نسبت به نسل پیش از خود همراه با ارتقای سخت افزار داخلی در مقابل رقبای دیگر خودنمایی کرده و همچنان نام اپل را بالای لیست تبلتهای تراز اول حفظ می کند.

Apple_IpadAir1

Apple_IpadAir6

بدنه بزرگتر iPad Air نسبت به آیپد مینی تنها اندکی سنگین تر می باشد . لبه های گرد و نرم قاب پشتی بر جذابیت نمای ظاهری دستگاه افزوده و چهره مدرنی به آن می بخشند، در عین حال پیدا کرن دکمه های  دستگاه را بر روی لبه ها تسهیل می کنند.

Apple_IpadAir7

اسپیکرهای آیپد ایر در ناحیه پایینی و اطراف پورت Lightning جای گرفته اند

Apple_IpadAir5

متاسفانه در طراحی قاب آیپد ایر از اسکنر اثر انگشت اپل که با قرار دادن انگشت بر روی دکمه Home و نگهداشتن آن با سرعتی بالا صورت می گرفت، خبری نیست .

صفحه نمایش

نمایشگر آیپد ایر همانند نسل قبلی خود تصاویر را با رزولوشن 2048x1536 به نمایش در می آورد و در فضای پنل IPS تراکم پیکسلی 264 ppi ایجاد می کند. سطح صفحه نمایش نیز توسط لایه ضد خش و اثر انگشت یا oleophobic  پوشیده شده که به خوبی از آن در برابر صدمات و آلودگی محافظت می کند.

دوربین

دوربین 5 مگاپیکسلی موجود بر روی قاب پشتی آیپد ایر نسبت به مدل قبلی هیچ تغییری ندارد در مقابل دوربین 1.2 مگاپیکسلی مکالمه تصویری که اپل آن را FaceTime نام گذاری کرده تاحدودی ارتقا یافته

نرم افزار
اپل تبلت نسل پنجم خود را با سیستم عامل iOS 7 اختصاصی خود روانه بازار نموده

باتری
تامین انرژی مورد نیاز نمایشگر 9.7 اینچی و پردازنده چهار هسته ای اپل آیپد ایر بر عهده باتری غیرقابل تعویض لیتیوم پلیمری 8820 میلی آمپری قرار دارد که بر طبق ادعای اپل 10 ساعت دوام می آورد. ولی در آزمون استاندارد طول عمر باتری تا 13 ساعت و 10 دقیقه دوام آورد

 

سامسونگ در این رقابت در مقابل صفحه LCD رتینای اپل، از صفحه نمایش در بنچ مارک DeltaE به مانند سایر محصولات اپل، ای پد ایر رقم ۱٫۴ را کسب


  • تعداد صفحات :2
  • 1  
  • 2  


آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :